Для чего нужен витамин С

Польза витамина с
Аскорбиновая кислота (витамин С) — водорастворимый витамин; являясь восстановителем, он предохраняет от окисления ряд биологически активных веществ.

В организме витамин С не синтезируется, поэтому необходимо его поступление в необходимом количестве извне.

За что отвечает витамин С?

Аскорбиновая кислота – мощный антиоксидант; она нормализует окислительно-восстановительные реакции в организме и борется со свободными радикалами, нарушающими целостность и активность здоровых клеток. Польза витамина С в тканях- участие в синтезе коллагена, протеогликанов и других компонентов межклеточного вещества кожи, зубов, костей и эндотелия (внутреннего слоя) стенок капилляров, благодаря чему он помогает стенкам сосудов стать эластичными и крепкими.

Аскорбиновая кислота участвует в кроветворении, способствует усвоению железа, стимулирует синтез гемоглобина.

Чем полезен витамин С для организма еще?

Стимулируя синтез интерферона и антител в организме, аскорбиновая кислота усиливает иммунитет, помогая быстрее выздороветь при простуде, или вовсе не заболеть. Важной особенностью витамина С также является то, что он защищает организм от токсического действия тяжелых металлов: ртути, кадмия и ванадия.

Аскорбиновая кислота чем полезна для женщин?

Пользу аскорбиновой кислоты для женщин трудно переоценить. Витамин С для кожи действует как сильный антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы, губительное действие которых считается одной из основных причин увядания кожи. Аскорбиновая кислота для женщин может быть использована в наружных косметических средствах для ухода за кожей в качестве ан
тивозрастного компонента. При добавлении в крема, сыворотки и маски витамин С выполняет важные функции:

стимулирует выработку коллагена, повышает упругость кожи
улучшает регенерацию кожи повышает эффективность косметических процедур — пилингов и микродермабразии.
улучшает цвет лица, осветляет пигментные пятна
защищает кожу от неблагоприятного воздействия УФ лучей

Не менее важен витамин c для волос: маски с этим витамином помогут сделать волосы мягкими и блестящими, а прическу – объемной.

Где содержится витамин С?

Норма витамина с

Практически все фрукты, овощи и ягоды являются источниками витамина С. Однако, содержание витамина С в продуктах различно. Как ни странно, но цитрусовые, известные нам как продукты с высоким содержанием витамина С, содержат далеко не самое большое количество этого витамина.

Большое содержание витамина С в ягодах шиповника, черной смородины, облепихи, в яблоках, красном болгарском перце, белокочанной капусте, петрушке и укропе. Витамин С есть в молоке, рыбе, почках и печени животных и домашней птицы.

Норма витамина С.
Суточная норма витамина С для взрослых
составляет 50-100 мг.

Недостаток витамина С

может стать причиной бледности кожи, сухости и преждевременного появления морщин, сильного выпадения волос.

Последствиями недостатка витамина С в организме могут быть: кровоточивость десен, частые простуды, повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания, нарушение сна, ухудшение зрения.

Избыток витамина С

может привести к снижению концентрации витамина В12 в организме, спровоцировать расстройства желудочно-кишечного тракта, бессонницу, аллергические реакции и др. При этом максимальная суточная доза аскорбиновой кислоты не должна превышать 2000 мг, употребить которую не осознанно достаточно сложно, поэтому передозировка аскорбиновой кислотой случается редко.

Оксилик - биологически активная добавка к пище

Компенсировать недостаток поступления витаминов с пищей помогают биологически активные добавки к пище. Но. Не существует одного единственного ингредиента, который смог бы самостоятельно решить все проблемы. Очень важно получать комплекс необходимых коже витаминов и микроэлементов в достаточном количестве. Тогда результаты не заставят себя ждать.

Бад «Оксилик» содержит комплекс микроэлементов и витаминов c аскорбиновой кислотой, витамином Е, бета-каротином, селеном и ликопином, которые являются мощными природными антиоксидантами и подобраны таким образом, что обладают взаимным усилением, усиливая биологические эффекты друг друга.

Входящий в состав
«Оксилик» витамин С:

  • + Участвует в синтезе коллагена кожи;
  • + Обладает противовоспалительным действием;
  • + Регулирует образования пигмента кожи

Схема приема «Оксилик»:

Взрослым и детям старше 14 лет — по 1 капсуле 1 раз в день вместе с приемом пищи
Продолжительность приема – 3-4 недели.

Поделиться: