Для чего нужен витамин С
В организме витамин С не синтезируется, поэтому необходимо его поступление в необходимом количестве извне.
За что отвечает витамин С?
Аскорбиновая кислота – мощный антиоксидант; она нормализует окислительно-восстановительные реакции в организме и борется со свободными радикалами, нарушающими целостность и активность здоровых клеток. Польза витамина С в тканях- участие в синтезе коллагена, протеогликанов и других компонентов межклеточного вещества кожи, зубов, костей и эндотелия (внутреннего слоя) стенок капилляров, благодаря чему он помогает стенкам сосудов стать эластичными и крепкими.
Аскорбиновая кислота участвует в кроветворении, способствует усвоению железа, стимулирует синтез гемоглобина.
Чем полезен витамин С для организма еще?
Стимулируя синтез интерферона и антител в организме, аскорбиновая кислота усиливает иммунитет, помогая быстрее выздороветь при простуде, или вовсе не заболеть. Важной особенностью витамина С также является то, что он защищает организм от токсического действия тяжелых металлов: ртути, кадмия и ванадия.
Аскорбиновая кислота чем полезна для женщин?
Пользу аскорбиновой кислоты для женщин трудно переоценить. Витамин С для кожи действует как сильный антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы, губительное действие которых считается одной из основных причин увядания кожи. Аскорбиновая кислота для женщин может быть использована в наружных косметических средствах для ухода за кожей в качестве антивозрастного компонента. При добавлении в крема, сыворотки и маски витамин С выполняет важные функции:
Не менее важен витамин c для волос: маски с этим витамином помогут сделать волосы мягкими и блестящими, а прическу – объемной.
Где содержится витамин С?
Практически все фрукты, овощи и ягоды являются источниками витамина С. Однако, содержание витамина С в продуктах различно. Как ни странно, но цитрусовые, известные нам как продукты с высоким содержанием витамина С, содержат далеко не самое большое количество этого витамина.
Большое содержание витамина С в ягодах шиповника, черной смородины, облепихи, в яблоках, красном болгарском перце, белокочанной капусте, петрушке и укропе. Витамин С есть в молоке, рыбе, почках и печени животных и домашней птицы.
Норма витамина С.
Суточная норма витамина С для взрослых
составляет 50-100 мг.
Недостаток витамина С
может стать причиной бледности кожи, сухости и преждевременного появления морщин, сильного выпадения волос.
Последствиями недостатка витамина С в организме могут быть: кровоточивость десен, частые простуды, повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания, нарушение сна, ухудшение зрения.
Избыток витамина С
может привести к снижению концентрации витамина В12 в организме, спровоцировать расстройства желудочно-кишечного тракта, бессонницу, аллергические реакции и др. При этом максимальная суточная доза аскорбиновой кислоты не должна превышать 2000 мг, употребить которую не осознанно достаточно сложно, поэтому передозировка аскорбиновой кислотой случается редко.
Компенсировать недостаток поступления витаминов с пищей помогают биологически активные добавки к пище. Но. Не существует одного единственного ингредиента, который смог бы самостоятельно решить все проблемы. Очень важно получать комплекс необходимых коже витаминов и микроэлементов в достаточном количестве. Тогда результаты не заставят себя ждать.
Бад «Оксилик» содержит комплекс микроэлементов и витаминов c аскорбиновой кислотой, витамином Е, бета-каротином, селеном и ликопином, которые являются мощными природными антиоксидантами и подобраны таким образом, что обладают взаимным усилением, усиливая биологические эффекты друг друга.
Входящий в состав
«Оксилик» витамин С:
- + Участвует в синтезе коллагена кожи;
- + Обладает противовоспалительным действием;
- + Регулирует образования пигмента кожи
1 капсула содержит
5 антиоксидантов
Схема приема «Оксилик»:
Взрослым и детям старше 14 лет — по 1 капсуле 1 раз в день вместе с приемом пищи
Продолжительность приема – 3-4 недели.
