Стресс и красота. Два врага и две противоположности.
Какими бы сильными мы ни казались со стороны, на самом деле мы — нежные и ранимые создания, со своими женскими слабостями и пунктиками.
Такими нас создала природа, и потому на нас особенно сильно сказывается стресс.
Как стресс влияет на женский организм.
Стресс – это нормальная реакция на изменение привычных условий. С ним мы сталкиваемся ежедневно. Если провокация была кратковременной и не очень сильной, мы быстро приходим в норму, и не возникают какие-либо значимые негативные последствия. Хуже дело обстоит с длительным, хроническим, либо очень интенсивным стрессом.
Причиной стресса у женщины может быть чрезмерное эмоциональное потрясение или ежедневные незаметные раздражающие факторы на работе и дома: авральный режим труда, миллион домашних обязанностей, сложные взаимоотношения.
В силу своей уязвимости и эмоциональности мы тяжелее реагируем на негативные обстоятельства. Можем переживать по малейшей ерунде и всегда найдем повод поволноваться. Женский стресс — не только эмоциональная среда, но и диеты, заболевания, гормональные сдвиги и прочее. Из-за ежедневного и длительного воздействия мы потихоньку привыкаем к этому, стресс становится нормой жизни, постепенно приводя организм к истощению. Влияние стресса на женщину проявляется в ухудшении ее здоровья и внешнего вида. Кожа после стресса меняет структуру, запуская процесс преждевременного старения.
Процессы старения кожи лица
Обратите внимание на первые признаки процесса старения женщины
Как влияет стресс на кожу лица?
Ведущими гормонами стресса являются кортизол и адреналин.
Они оказывают системное действие, и кожа – не исключение. Симптомы стресса на лице.
Кортизол нарушает структуру коллагена, делая тем самым кожу менее упругой и эластичной, а также уменьшает выработку гиалуроновой кислоты, снижая барьерные функции кожи, уменьшая ее влажность, повышая чувствительность. Кортизол замедляет регенерацию клеток дермы, стимулирует выработку кожного сала. В результате мы имеем тонкую, сухую, либо жирную воспаленную кожу, снижение упругости, появление морщин.
Адреналин также вносит свой негативный эффект в результате спазма мелких сосудов кожи. Естественным образом нарушается доставка кислорода и питательных веществ с кровью. Лицо после стресса меняет цвет, становится серым, тусклым, с сухой кожей и участками пигментации. Это следствие той самой реакции сосудов на негативные эмоции. Такой вот настоящий стресс кожи.
Возрастные изменения кожи у женщин
Окислительный стресс и старение – причина и следствие. Нарушается обмен веществ и накапливаются свободные радикалы.
Это повреждающие агенты, работа которых состоит в повреждении клеток кожи, нарушении процесса их обновления. Стресс и кожа лица задействованы в одной патологической цепочке: свободные радикалы разрушают пучки коллагена — каркаса кожи, способствуя появлению морщин. То есть, стресс старение – по сути слова-синонимы, между ними можно поставить запятую или знак равенства.
С годами защитные механизмы ослабевают, снижается выработка и активность антиоксидантов, а свободные радикалы становятся активнее. Поддерживать себя в норме — удерживать баланс свободных радикалов и антиоксидантов – спасателей клеток.
Становится понятно — для того, чтобы быть здоровой, молодой и замедлить старение необходимо:
устранить провоцирующий фактор – стресс;
обеспечить организм правильными антиоксидантами для борьбы со свободными радикалами.
Как избавится от стресса?
Борьбу со стрессом игнорировать нельзя. Это «само не пройдет».
Признаками стресса у женщин, помимо ранних проявлений в виде повреждений кожного покрова и пониженного эмоционального фона, может быть моральное истощение и физическое переутомление, что обычно бывает в затяжных случаях. Последствиями стресса у женщин бывают нервные срывы или депрессии. Возникает клубок проблем: апатия, снижение физической активности, нежелание заниматься делами, безучастность, тревога, страх, а дальше появление психосоматических заболеваний, когда, например, на фоне стресса отмечается повышение артериального давления, гормональные заболевания и другие патологии. Нужно вам это?
Разумно выбрать лечение стресса и бодрость духа, а значит здоровье и прекрасный внешний вид!
Устранить причины стресса поможет правильно организованный режим труда и отдыха.
Да. Как в детском саду. Будьте строги с собой. Чем не витамины против стресса?
- Полноценный и достаточный по времени сон.
- Ложимся и встаем примерно в одно и то же время, сон не менее 7-8 часов
- Подключаем регулярные дозированные нагрузки. Во время физической активности улучшается кровообращение, кровь насыщается кислородом, улучшается настроение.
- Сбалансированно едим, выпиваем достаточное количество воды, отказываемся от фастфуда, жестких диет, курения, алкогольных напитков.
- Ежедневно гуляем на свежем воздухе.
- Учимся расслабляться, отдыхать от проблем, переключаться на что-то позитивное.
Вооружаемся.
Антиоксиданты и стресс.
Бороться с окислительным стрессом следует правильным витаминизированным питанием вкупе с полноценным сном, прогулками на свежем воздухе и отказом от курения и алкоголя. И почти все женщины задаются вопросом, существуют ли витамины от стресса и нервов, помогающие сохранить красоту и молодость? Эту нелегкую роль взяли на себя антиоксиданты. Пожалуй, лучшие витамины при стрессе – это бета-каротин и витамины С и E. Этим антиоксидантам по силам не только избавить от стресса, усталости и депрессии, но и сохранить красоту и молодость. Например, аскорбиновая кислота, помогает регулировать работу надпочечников, производящих кортизол, который отвечает за внешний вид — укрепляет волосы и ногти, обновляет клетки кожи. А бета-каротин и витамин E, помимо всего прочего, благотворно влияют на слизистые оболочки организма.
Непросто найти витамины при стрессе и депрессии для женщин, которые были бы действительно работающими и справлялись с целым комплексом проблем. Важно выбирать те микроэлементы, которые не только напрямую влияют на здоровое состояние кожи, но и выполняют эту задачу опосредованно – борясь с оксидантным стрессом и нейтрализуя его последствия. Ведь, чем меньше мы нервничаем, тем дольше наша кожа остается молодой.
Чтобы не дать стрессу влиять на кожу, бывает недостаточно помощи наружных средств.
Красоту важно поддерживать изнутри.
Оксилик® – это антиоксидантный комплекс, защищающий от преждевременного старения и сохраняющий красоту.
Прием Оксилика® восстановит баланс витаминов и минералов для максимального поддержания красоты изнутри. Его рекомендуется принимать ежедневно, так как в одной капсуле содержится суточная доза необходимых элементов.
Как принимать:
Взрослым и детям старше 14 лет —
по 1 капсуле 1 раз в день вместе
с приемом пищи.
Продолжительность приема – 3-4 недели
