Плохое настроение

Не всегда причины плохого настроения вызывают события, происходящие в нашей жизни. Чаще провоцирует скверное настроение упадок сил, который случается по разным причинам. Например, из-за авитаминоза - это явление сезонное и встречается обычно поздней осенью, зимой или ранней весной. В этот период огромное количество людей задаются вопросом, как бороться с плохим настроением.

Всего
1 капсула
в день
Оксилик®

Остановите время изнутри!

Сколько лет твоей коже?

Пройди тест
Всего
1 капсула
в день
Оксилик®

Остановите время изнутри!

Сколько лет твоей коже?

Пройди тест

Распространенные причины плохого настроения

Недостаток витаминов

Недостаток активности – как физической, так и умственной. Да-да, отсутствие необходимого умственного напряжения отрицательно сказывается на эмоциональном самочувствии! Всем известно, что благодаря спорту и физической активности мы получаем повышенную дозу эндорфинов, но не все знают, что часто плохое настроение случается из-за отсутствия вообще какой-либо активности. Например, бездумное зависание перед монитором целый день провоцирует скверное расположение духа. Что делать. Двигайтесь! Заставляйте голову работать. А если так случилось, что в офисе сегодня у вас мало работы, придумайте занятие, например, остроумная беседа с коллегами скоротает время и зарядит вас энергией. Смех – отличное лекарство! И не забывайте про любимые спортивные тренировки вечером. Какой витамин поможет? Витамин С. Эликсир молодости - под таким названием также известен этот витамин. Проникая в нервные клетки, он принимает участие в синтезе норадреналина, отвечающего за бодрое настроение. Для профилактики нехватки витамина С в план питания следует включить шиповник, цитрусы, смородину, белокочанную капусту, свежую зелень, картофель. Если вы ищете витамины от плохого настроения, обращайте внимание на эти продукты.

Витамин Е - мощный антиоксидант

Женские проблемы. Известно, женщины более ранимы, чем мужчины. Дамы переживают из-за каждой мелочи, принимают все близко к сердцу, к тому же положение усугубляется в критические дни. Также очень плохое настроение случается у женщин чаще, чем у мужчин, из-за сильной усталости – физической или эмоциональной. Что делать? Во-первых, любовь к миру начинается с любви к себе – улыбайтесь чаще отражению в зеркале, больше отдыхайте, встречайтесь с подругами. Во-вторых, вам нужны перемены! Поход в салон красоты или даже курортный роман! Какой витамин поможет? Витамин E называют «женским витамином» в связи с тем, что его полезные свойства в первую очередь помогают дамам. Этот мощный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы, предупреждает дисфункции в организме. Витамин Е принимают при частой усталости и сильных физических нагрузках. В большом количестве витамин Е содержит миндаль и фундук, масло подсолнечника, консервированный шпинат, бобы и яичница. Эти продукты поддерживают здоровое самочувствие.

Селен и ликопин против плохого настроения

Неправильный образ жизни. Нездоровые перекусы, отдых с друзьями или сериалы в ущерб сну – лишь временный всплеск радости. В перспективе из-за этого развивается постоянно плохое настроение. К тому же свою толику вносит лишний вес и нездоровый внешний вид, которые появляются из-за фаст-фуда, недостатка сна и других вредных факторов. Что делать? Обеспечьте себя здоровыми, натуральными продуктами, чаще дышите чистым воздухом на природе, пейте меньше кофе, сбалансируйте свою жизнь. Какой витамин поможет? Селен и ликопин "вылечивают" очень плохое настроение. Нехватка селена влияет на человека - он становится раздражительным, эмоционально неустойчивым и часто поддается депрессии. Большое количество селена содержится в бразильском орехе.

Ликопин содержится с томатах

Ликопин содержит много антиоксидантов – веществ, замедляющих старение клеток и помогающих их регенерации. Ликопин помогает стать менее уязвимым для негативных факторов внешней среды, и, соответственно, человек дольше пребывает в хорошем расположении духа. Богат ликопином томат.

Бета-каротин в качестве антиоксиданта

Плохое настроение – что делать?

Стресс! Плохое настроение – что делать? В большей половине случаев причина одна и та же – хронический стресс! А раздражающих факторов весьма много – дедлайн, метро, болезни и плохая погода, недосып и грязный воздух, ссоры. Что делать, если очень плохое настроение? Опять же, нужна физическая активность, ибо движение – это жизнь. Также поможет любимое хобби, хорошая литература. Ограничьте свое пребывание в интернете - лучше проведите вечер с чашкой ароматного мятного чая в руках, слушая музыку. Какой витамин поможет? Бета-каротин в качестве антиоксиданта не только нейтрализует свободные радикалы, но также увеличивает устойчивость к стрессам, помогает человеку быстро адаптироваться в новых условиях, уменьшает воздействие радиации и загрязнений, а также делает сильной иммунную систему, позволяя ей бороться с инфекциями. Особенно щедры на бета-каротин ананасы, кедровые орешки, морковь и морковный фреш, сухой шиповник, шпинат, щавель, зеленый лук и петрушка.

Оксилик® для хорошего настроения!

Всего 1 капсула в день Оксилик - биологически активная добавка к пище

Постоянно плохое настроение не дает вам жить спокойно? Оксилик® поможет с этой проблемой. В его составе содержатся все необходимые для отличного настроения биологически активные вещества, которые не только защищают организм от свободных радикалов, препятствуя преждевременному старению клеток и ухудшению внешнего вида, но также обеспечивают хорошее расположение духа.

Часто плохое настроение не получается "вылечить" только лишь правильно подобранным рационом, в этом случае вам на помощь придет Оксилик® - дополнительный источник нужных элементов для бодрости духа.